اهمیت بهداشت و مراقبت از پوست دست

شستن دست‌ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و یکی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از انتقال بیماری‌ها و عفونت‌ها است. دست‌ها، محیط بسیار خوبی برای رشد باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر میکروارگانیسم‌ها هستند و با لمس اشیاء، سطوح و حیوانات، این میکروب‌ها به دست‌های ما منتقل می‌شوند. اگر دست‌ها به درستی شسته نشوند، این میکروب‌ها می‌توانند به داخل بدن وارد شوند و بیماری‌های مختلفی را به وجود آورند. مراقبت صحیح از پوست دست فقط به رعایت بهداشت آن ختم نمی‌شود. چون دست‌های ما در معرض مواد شیمیایی و آلودگی‌ها قرار دارند، به راحتی آسیب می‌بینند. این آلودگی‌ها علاوه بر پیری پوست و تأثیر بر زیبایی آن ممکن است باعث ایجاد مشکلات پوستی مختلف هم بشوند و ما را دچار مشکل کنند. به طوری که حتی نتوانیم کارهای ساده روزمره را انجام دهیم.  بنابراین باید در کنار سایر نکات بهداشتی، همواره بهداشت دست را رعایت کنیم.

چرا باید بهداشت دست را رعایت کنیم؟

دست‌ها عامل انتقال بسیاری از بیماری‌ها به دیگران هستند. شستشوی دست به کنترل این انتقال‌ها کمک کرده و سلامت جمعی را تقویت می‌کند. مرتب شستن دست‌ها به عنوان یک عمل ساده در راستای حفظ و بهبود بهداشت عمومی جامعه نقش دارد و می‌تواند به کاهش انتقال بیماری‌ها در جمعیت کمک کند. شستشوی مرتب دست‌ها نه تنها به بهداشت شخصی فرد کمک می‌کند بلکه به بهبود سلامت جمعی نیز کمک می‌کند. از جمله بیماری‌هایی که با شستن دست‌ها می‌توان جلوی آن‌ها را گرفت، می‌توان به سرماخوردگی، عفونت‌های پوستی و عفونت‌های گوارشی اشاره کرد. تحقیقات نشان می‌دهد که شستن دست‌ها با آب و صابون در مواقع بعد از رفتن سرویس و قبل خوردن غذا به کاهش بروز بیماری‌های اسهالی تا ٪۴۰ و عفونت‌های تنفسی تا ٪۲۵ کمک می‌کند.

بهداشت شخصی از جمله شستشوی دست، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های گوارشی دارد.میکروب‌ها می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم از طریق دست  به دهان و سیستم گوارشی ما برسند. بیماری‌های گوارشی همچون اسهال و عفونت‌های گوارشی از انتقال میکروب‌ها ناشی می‌شوند و دست آلوده ساده‌ترین راه انتقال این عوامل بیماری‌زاست.شستشوی دست با مایع دستشویی نویتکس و آب به طور موثر میکروب‌ها و ویروس‌ها را از سطح دست‌ها دور می‌کند.

شستشوی دست در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مانند کرونا و سرماخوردگی هم بسیار مهم است. همه ما شاهد بودیم که در زمان شیوع کروناویروس (COVID-19) و ویروس آنفولانزا، شستشوی دست به عنوان یک اقدام اساسی در پیشگیری از انتقال این بیماری‌ها اهمیت زیادی پیدا کرد. ویروس‌های تنفسی مانند کرونا و آنفولانزا ممکن است بر روی سطوح دست‌ها وجود داشته باشند. با دست زدن به این سطوح ویروس به دست ما منتقل شده و اگر دست را به صورت، بینی، چشم یا دهان خود بزنیم، به راحتی بیماری را به خود منتقل می‌کنیم. شستشوی دست با شوینده مناسب و به روش اصولی می‌تواند به طور موثر ویروس‌ها و میکروب‌ها را از دست‌ها دور کند.

آلودگی پوست دست می‌تواند به عفونت منجر شود. اگر پوست دست به طور منظم شسته نشود، باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد آلوده می‌توانند به سطح پوست بچسبند و به عفونت منجر شوند. شستشوی منظم و استفاده از صابون مناسب می‌تواند از این نوع عفونت‌ها جلوگیری کند. داشتن دست‌های تمیز به حفظ بهداشت شخصی کمک می‌کند و از بوی ناخوشایند، خشکی پوست، و ترک‌های پوست جلوگیری می‌شود.

چگونه بهداشت دست‌ها را رعایت کنیم؟

با انجام کارهای زیر می‌توانید بهداشت دست‌های خود را به راحتی رعایت کنید:

1-قبل از هر چیزی از یک محصول شوینده مناسب استفاده کنید. انتخاب شوینده‌ی مناسب برای شستن دست‌ها به دلیل استفاده‌ی زیاد در طی روز اهمیت زیادی دارد. یک شوینده مناسب برای شست و شوی دست‌ها اول از همه باید قدرت پاک‌کنندگی زیادی داشته باشد و باعث حساسیت یا خشکی پوست نشود. فرمولاسیون مایع دستشویی نویتکس به گونه‌ای طراحی شده است که از بین بردن چربی، باکتری و سایر آلودگی‌ها از روی پوست در ساده‌ترین شکل ممکن و با حداکثر قدرت اتفاق بیفتد.

2-به طور مرتب دست‌های خود را بشویید. در مواردی مثل  زیر حتما شستن دست‌ها را از یاد نبرید:

• قبل و هنگام تهیه غذا
• قبل و بعد از خوردن هر گونه غذا و خوراکی
• به محض ورود به منزل از بیرون
• در هنگام عطسه، سرفه و آبریزش بینی
• بعد از استفاده از سرویس بهداشتی
• پس از تماس با کیسه‌زباله
• بعد از دست زدن به میوه‌ها و سبزی‌های نشسته
• بعد از دست دادن به افراد

3-دست‌های خود را به شیوه اصولی و درست بشویید. طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، حداقل زمان لازم برای شست‌وشوی دست‌ها، 20 ثانیه است و در طی این 20 ثانیه باید همه قسمت‌های دست شامل کف دست، لابه‌لای انگشتان و …  باید به خوبی شسته شوند.  قبل از اینکه مایع دستشویی به دستانتان بزنید، شیر آب را باز کنید و دست‌های خود را کمی خیس کنید. به مقدار کافی مایع دستشویی نویتکس (1تا 2 پمپ) را روی دستتان بریزید و دست‌ها را به هم بمالید تا کف کند. شستن دست را با حرکت دورانی و مالشی آغاز کرده و همه قسمت‌ها را بشویید.

4- برای شستن دست‌ها از آب داغ اجتناب کنید و با آب خنک یا ولرم دست‌ها را بشویید. آب گرم باعث خشکی و پیری پوست دست شما می‌شود.

5-برای جلوگیری از خشکی پوست ناشی از تماس مکرر با مایع دستشویی بهتر است دست‌ها را روزی چند بار با کرم یا لوسیون مناسب چرب و مرطوب نمایید تا پوست شما خشک نشود.

اهمیت مراقبت از پوست دست

شاید خیلی از ما آن‌قدر که به زیبایی پوست صورت اهمیت می‌دهیم،‌ به پوست دست خود رسیدگی نمی‌کنیم. پوست دست نسبت ما در تماس با آفتاب، آب، شوینده‌ها و محصولات شیمیایی قرار دارد و این محصولات می‌توانند باعث خشک شدن، ترک خوردن و التهاب پوست دست شوند.  با انجام کارهایی ساده‌ای می‌توانیم از پوست خود مراقب کنیم. در ادامه راه‌های مراقبت از پوست دست را نام می‌بریم:

 برای جلوگیری از خشکی و ایجاد ترک‌های پوستی، پس از شستن دست‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنیم.

برای شستن دست‌ها از دستکش استفاده کنید.

استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست دست را فراموش نکنید.

از ماسک‌های طبیعی برای شادابی پوست خود استفاده کنید.

برای از بین بردن خشکی پوست دست هفته‌ای یک‌بار از اسکراب استفاده کنید.

کلام پایانی

 در این مقاله با اهمیت رعایت بهداشت و مراقبت از پوست دست آشنا شدیم. یادمان باشد که در کنار به کارگیری روش‌های مراقبت از دست‌ها، باید محصولات مناسب و با کیفیت را هم انتخاب کنیم. در هنگام انتخاب شوینده مناسب قبل از هر چیز نیازهای خود را در نظر بگیرید. در نظر داشته باشید که نوع پوست شما چیست و چه نوع محصولی برای شما بهتر است.